ברוכים הבאים ל - LUMINA

לומינה הוא סטודיו לפילאטיס מכשירים בתוכנית אישית, המשלב בין עבודה מקצועית ומדויקת לבין יחס אישי וליווי מתמשך.

פילאטיס היא שיטת אימון המתמקדת בחיזוק הגוף ושרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות והמודעות התנועתית. באמצעות עבודה מבוקרת ומדויקת, התרגול מסייע בבניית כוח לצד שליטה, קואורדינציה ואיזון, ומתאים למגוון רחב של גופים, גילאים, מטרות ורמות ניסיון.

אחד הדברים שהופכים את הפילאטיס לכל כך ייחודי הוא היכולת להתאים אותו לאדם שמתרגל אותו. אותה שיטה יכולה לשרת מטרות שונות לחלוטין; החל משיקום וחזרה לפעילות לאחר פציעה, דרך שיפור איכות התנועה בחיי היומיום, ועד לאימון מתקדם שמחזק, מגמיש ומפתח את הגוף.

אנחנו מאמינות שאין שני גופים זהים. לכל אדם מבנה גוף שונה, רקע תנועתי שונה, מטרות אחרות וצרכים ייחודיים. לכן אצלנו האימון אינו מבוסס על תרגול אחיד לכולם, אלא על התאמה אישית לכל מתאמן ומתאמנת.

בכדי לאפשר את רמת הדיוק והליווי הזו, כל השיעורים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות של עד ארבעה מתאמנים בלבד. כך אנו יכולות להעניק תשומת לב אישית, לעקוב אחר ההתקדמות לאורך זמן ולהתאים את התרגול לצרכים המשתנים של כל גוף.

בין אם אתם בתחילת הדרך, חוזרים לפעילות לאחר פציעה או מתאמנים מנוסים המבקשים להעמיק ולהתקדם, אנחנו כאן כדי ללוות אתכם בדרך.

בלומינה יצרנו מרחב מקצועי, נעים ואינטימי, כזה שמאפשר להתמיד, להתקדם ולהרגיש בבית. אנחנו כאן כדי ללוות כל מתאמן ומתאמנת בתהליך אישי, מדויק ומותאם לצרכים ולמטרות שלהם.